Wie finde ich innere Ruhe?

Mit Yoga gesund werden

Mit Yoga gesund werden

In unserer hochtechnologisierten Welt nimmt der Mensch immer weniger Rücksicht auf sich und somit auf sein Wohlbefinden und schlussendlich auch auf seine Gesundheit. Getrieben von Stress, Hektik und dem Leistungsdruck unserer Gesellschaft leiden viele Menschen neben körperlichen auch teilweise unbewußt unter seelischen Beschwerden.

Abhilfe schaffen können Sie durch Joga!

Mit gezielten Joga Übungen trainieren Sie nicht nur Ihren Körper, sondern kräftigen gleichzeitig Ihren Geist und bringen Ihre Seele in den dazugehörigen Einklang. Die wohl bekannteste und am häufigsten mit Joga assoziierte Übung sind die Asanas (Körperübungen), welche oftmals nach Tiernamen benannt sind. Die Asana ist auch für ungeübte Menschen anwendbar, da sie dem jeweiligen sportlichen Leistungsvermögen angepasst werden kann.

Nachdem der Körper durch die Asanas entspannt wurde widmet man sich der Meditation, also den Geistesübungen, um so seinen Geist zu beruhigen.

Wie wir uns fühlen, hängt stark von unserer Atmung ab. Atmen ist etwas Unbewusstes und für die meisten Menschen etwas Selbstverständliches. Beim Joga wird explizit wert auf Atemübungen und das bewusste Atmen gelegt.

Die Joga Lehre lernt uns auch wie man sich richtig entspannt. Die Menschen verfügen über Energien die sich regenerieren und verbrauchen. Im Schlaf regenerieren Sie sich zwar auch aber zur vollständigen Entspannung und der somit verbundenen Energieregeneration ist Entspannung eminent wichtig. Verspannungen, Muskelschmerzen oder sogar Krämpfe können tiefere Ursachen haben, welchen man mitunter mit den Joga Entspannungsübungen wie der Tiefenentspannung, Herr werden kann.

Es gibt viele Varianten der altindischen Lehre des Joga (ind.Yoga) und noch viel zahlreichere Übungen die mit dem Weg der inneren Ruhefindung und den jeweiligen Varianten verknüpft sind. In der Kernphilosophie der Lehre werden die Körperübungen, Atemübungen und Techniken mit der Meditation vereint und führt mit Entspannungsübungen zum Ziel – mit Joga die innere Ruhe zu finden!

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  1. Psycho-Tricks der Supermärkte entlarven • Allgemein, Ernährung, Kultur, Shopping • org.de - 7. März 2017

    […] andere Falle, in die man vor allem unter Hektik schnell tappt, ist die geschickte Präsentation der Waren im Verbrauchermarkt. Elektroartikel werden […]

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